旅行前千万不要给自己一些压力
，中的住宿一定要住什么样的健康旅馆，应该随遇而安 。一般地，每个人的旅行预算不同，不可能都要求相同的住宿等级，也没有必要一味地求廉价 。但挑选不良的住宿，会形成某些疾病的传达 ，影响旅行。因而，外出旅行时应挑选卫生条件较好的旅馆或宾馆，不要只贪图廉价而挑选卫生条件较差的居处 。

    挑选居处时，要看居室是否洁净整齐 ，床布 、被褥、拖鞋是否一客一换 
，饭堂餐具是否消毒，洗漱条件是否完善 ，服务员的着装、服务态度是否符合要求
。这些都能反映出旅馆的卫生条件和服务质量
。

    入住旅馆后
，关于所住客房要开窗通风换气20分钟再进去入住，并且入住后每天要开窗换气15-20分钟。在旅馆内解便时最好运用蹲式厕所 ，若为坐式马桶，解便时需求先用卫生纸擦洗一遍或垫上卫生纸再用
。

    睡觉时不宜裸身睡觉，应穿戴衬衣而睡，避免被被褥上的细菌、病毒、疥虫等感染。

    旅行往后，对穿过的内衣内裤要用开水烫后方可再穿 。若住在有洗浴条件的客房，洗浴时应尽量用淋浴 ，不可用盆浴
，避免感染上癣症、淋病等皮肤病。若是夏秋季节出游，还应避免蚊虫吸食 ，要挂好蚊帐或点着蚊香 
，或用其他办法驱蚊 、灭蚊
。

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